co wtedy

Nie mogę też myśleć, że na pewno się nie dostane, bo wtedy wszystkie moje treningi nie miałyby najmniejszego sensu. To na co mam wpływ, postaram się poprawić. a trenujesz tylko pod ten cel? jak się nie dostaniesz/dostaniesz to zaprzestaniesz treningów?

Powiem to co powtarzam już od dawna w tym dziale..wskaźnik bv jest nieistotny. Jesli ktoś będzie ciągnął watek,wtedy wypowiem się szerzej. Narazie ide spac. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

juz ci napisałem ze sie kompromitujesz człowieku. Jak zablokujesz temat to wtedy bedzie zamkniety.A poki co to mozesz sobie blokowac kolegow na gg.

[...] pszenne). właśnie tą porcję białka wkomponuj sobie w dzień, a na noc zjedz ser (biały, chudy/półtłusty - Twój wybór). np rano śniadanie jakie tam jesz... w szkole co tam jesz, w domu obiad mamy, potem (nie od razu tylko po jakimś czasie (np 2h) - białko + banan) a potem ten serek (przed snem powiedzmy 45 minut) wtedy będzie ok, bez wielkich zmian

te 1700kcal to zdecydowanie za mało, a tłuszczu jeszcze siedzi, wejdź na zero na 3-4 tygodnie na zerze możę też troszkę zejść, wtedy po tycm czasie od twojego zera utniesz na kilka tygodni kcal i dotniesz to co zostało

[...] bliżej, tak samo jak to kolano twojej skroni. Nie tylko zamierzam połamać ci twarz w brutalny sposób, ale UFC zobaczy, że jesteś jak kula u nogi i wyrzucą cię, brachu. I wtedy będzie to powrót do indiańskich rezerwatów, gdzie będziesz mógł walczyć. Może będziesz co-main eventem albo jakimś takim gównem, bo nie sądzę, żebyś mógł być w walce [...]

[...] do wagi lekkiej, kiedy byłem w wadze 145 funtów. Pewnego dnia na siłowni, siedząc z tyłu, powiedział: „Stary, po prostu to zrób. Nie jesteś przytłoczony moją siłą.” To było wtedy, gdy był jeszcze w 155 funtach. Jorge to po prostu dobry koleś i chcę widzieć jego sukces. Wiem, że ciężko pracuje. Wiem, że Bo Nickal (zapaśnik) jest tam w American [...]

[...] że moje zapotrzebowanie zmniejszy się wraz ze spadkiem wagi. I jeśli będzie ono wynosić 1500kcal a żeby chudnąć dalej musiałabym zmniejszyć o 300-500kcal czy wystarczy jeść wtedy tylko 1300kcal? Z drugiej strony jeśli zmniejsze o 500kcal, to zostane na 1000kcal co nie jest tutaj zbyt dobrze oceniane. Więc jak w takim razie będzie? O ile [...]

No ale z tego co czytałem gdy alkomat wskaże wynik dodatni to masz mozliwosc kolejnego testu za 10-15 min by wyeliminowac właśnie cukierki, bulki z makiem i inne rzeczy ale nikt cię wtedy na krew nie wezmie i uslyszysz "panie nie mi osadzac, sad zdecyduje". Nie dziwię się bo jak by mieli z każdym pijanym się tak piescic to masakra

[...] Aktualnie mało ludzi to stosuje oprócz środowiska bezpośrednio związanego. Większość wątków na forach tego tematu "umarło śmiercią naturalną" a osoby które były pod tym wtedy podpisywane czyli Karmowski, Olejniczak (i chyba Lech ale tu nie jestem pewny) już dawno tak nie jedzą. Doszła teraz jeszcze kłopotliwa spawa białka z procha ponieważ [...]

Dzięki za odpowiedzi Panowie! soraj89ja wrzucam nogi na fotel ok. 60cm wysokości i tylko wtedy triceps dostaje za mocno. Zdarza się, że jak odpowiednio nie usztywnię ciała to naciągam dolny odcinek pleców, ale to chyba dlatego, że ręce nie wytrzymują. Mam rację? alerum mam zamiar niedługo kupić uchwyty do pompek. Spotkałem się z wieloma [...]

[...] oczywiscie jesli ktos mysli powaznie o tym co robi, bo jak jestem tam jakims lailkiem amatorem co odpuszcza treningi, nie przykłada sie do diety to mozna sobie jesc co do tego snu, to ja tez musze wstawac kolo 6 (nie tak wczesnie jak 5,a le zawsze) wtedy kłade sie 21.30 i jakos to jest, nie mowie ze jestem maxymalnie wyspany, ale zle nie jest..

[...] w czym rozrobisz i starczy zeby wdalo sie jakie zakażenie.. szkoda ryzyka, lepsza opcja to ta maść lub drogą "oralną" podawane. sam jestem ciekaw masci i ej wchlanialnosci wtedy ;-) Tak dla twojej wiadomości, to masz we własnym organizmie więcej komórek bakteryjnych niż swoich... i widać, że nigdy nic nie przerabiałeś chyba do iniekcji. wybacz [...]

[...] "ekstremalnych" będziesz się poddawać,zrezygnujesz z dalszej walki,strach zdominuje wolę zwycięstwa.Trzeba dążyć za wszelką cenę do wygranej,nie poddawać się nawet wtedy,gdy czujesz,że masz nogi jak z waty,a ręce tak ciężkie,że nie masz siły unieść ich do góry.Trzeba walczyć i wierzyć w zwycięstwo.Nigdy nie wychodź na ring wyobrażając [...]

[...] ćwiczenia wyłączywszy zajęcia w klubie to przed zawodami miałem zwykle rozplanowany cały dzień na treningi.Wstawałem o czwartej rano i biegałem około 10km.Zaliczałem wtedy Rudzką Górę,gdzie dodatkowo na szczycie robiłem sobie walkę z cieniem. Wracałem do domu i robiłem brzuch,szybko i dynamicznie. W południe wieszałem sobie worek i [...]

[...] tego. To co sobie ktos robi w sekcji to sprawa sekcji a nie Nishio sensei. Zreszta prosze nie nazywac hosodowcow sekcjami Nishio. Wysylaliscie (tzn nie Ty osobiscie bo wtedy jeszcze nie cwiczyles) pisma zeby Nishio sensei nie przyjezdzal do POlski to teraz sie poden nie podszywajcie. Trzeba byc skrajnym przypadkiem by nie dostrzegac ze [...]

Dobrze by było gdyby przebadał mocz i dopiero wtedy przepisał lekarstwa, ale to juz zalezy od lekarza prowadzacego. Nie ma za co Pozdrawiam

[...] , w większym stopniu wpływa negatywnie na prostatę, ale DHT nie jest obojętne, można też robić mostki kilku tygodniowe na hcg +exe tylko nie zbijać estradiolu zbyt nisko wtedy może być kiepskie, w tej chwili jestem na pct to pierwsza faza mojego pct i dodaje proviron , tylko proviron , wiadomo jak działa na DHT. Pytałem seksuologa, oraz [...]

[...] któryś z elementów układanki odstaje to odbija się to na wynikach. Trenuję co drugi dzień od roku. Był czas że trenowałem 4 razy w tygodniu i nie było żadnych problemów a wtedy to naprawdę kulała mi dieta. Co do snu to faktycznie chętnie był dłużej pospał ale nie mam jak. Co do diety cały czas staram się poprawiać. Nie wiem na ile to ma [...]

co jest w tym pojemniku po prawej na górze ,płatki owsiane ? chyba nie uwzględniłeś ,skoro tam stoją , a wtedy już taki proteinowy nie będzie